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11 Sep 2022

精油是什麼?精油用途介紹

  精油是什麼?精油用途介紹 看到這篇文章的人,你可能正對精油產生了興趣,或剛開始接觸精油。 這篇文章將會為你介紹以下內容,幫你初步了解精油: 精油是什麼 精油與植物的關係 精油運用的歷史 精油用途與使用精油對生活的幫助   精油是什麼 精油究竟是什麼呢? 是否就是那些香香的,用來擴香、薰香的東西?又或是直銷團體,騙親戚長輩的商品?其實這只是不同廠商的行銷手法,導致我們對精油有很多錯誤的刻板印象。 簡單來說,精油是一種「高度濃縮的植物萃取物」,他是植物的另一種型態,透過蒸餾、壓榨或溶劑萃取的方式,將植物的特性與精華給提取出來。   精油與植物的關係 精油是植物代謝的產物,其實大多數的植物中都存在精油,有些含有的比例很高,輕輕擠壓就能噴出,例如橘子皮,我們小時候輕輕一剝就會噴出刺激眼睛的汁液,那其實就是精油。 大部分的精油不像柑橘類含有比例這麼高,往往需要非常大量的原料才能萃取出一點點精油,小小一瓶的精油,他可能要用數公斤的植物,或數百、數千朵花來製作,這也是為何精油如此珍貴的原因。 植物為什麼會有這種精油的存在呢?其實他在植物中有主要幾種功用: 1.保護植物避免被侵害:精油的氣味可以減少動物、昆蟲、微生物對於植物的侵害,為他們保護機制的一環。 2.吸引昆蟲授粉:不只是用來禦敵,精油同樣也能用氣味來引誘昆蟲幫他工作、幫他授粉,達到傳播的目的。 3.治療受傷的部位:精油可以用來儲存能量,需要的時候能協助治癒植物受傷的部位。   精油運用的歷史 精油其實不是什麼新奇的東西,早在上千年前,人類就已把精油與芳香植物的應用,融入於各自草藥學、醫學文化中。 一般普遍認為古埃及是芳香植物應用的發源地,他們廣泛運用在宗教、肌膚保養、醫療用途,受到皇室的重視。 而中國的中醫除了草藥應用,其中薰香也有獨自的「香道」,更是跟精油的薰香有許多共通之處,印度的傳統阿育吠陀醫療體系中也廣泛應用了這些芳香植物,。 古羅馬人也從這些知識中發展出自己的應用,將芳香植物結合沐浴泡澡,形成了芳香浴的文化,近代如中世紀的歐洲,也將精油大量運用在對抗疾病的傳播,精油同時也是從古至今香水的主要原料與氣味來源。   精油用途與使用精油對生活的幫助 我們生活中已接觸太多化學添加物,人們正尋求一種更天然的替代方案,來應用在我們的日常生活中,精油便是其中一種可能性。 而精由主要有兩種使用管道: 氣味 接觸 氣味其實是最被忽略的一種感官,不同的味道很容易刺激我們的中樞神經、勾起記憶連結、影響我們的大腦,進而改變我們的情緒,舉例來說,你聞到喜歡的食物氣味,會勾起食慾、會變得振奮。 你聞到咖啡香,有些人會想到下午茶,變得放鬆。有些人則想到工作,而打起精神,像禪修、冥想的人,則會點香來協助靜心。 這些都是氣味影響我們的方式,氣味使用得當的話,可以處理我們的各種負面情緒,或調整心境、增加專注度。   接觸使用的部分,因為精油的分子非常小,能快速滲透肌膚,進入我們的身體深處,所以廣泛被應用在各種化妝品、保養品、醫療中。同時也能在幾小時、最多幾天之後迅速排出人體,對我們人體的負擔較小。 就如我們會拿茶葉泡茶、拿植物炮製成中藥粉、製作植物的藥草膏,都是一樣的道理,都是在品味植物中所蘊涵的力量。 而自然就是世界上最強大的力量,人類長久以來透過這些植物,延伸出各種產品,都是希望借用自然的力量來改善我們的生活,平衡我們的內在。 每種植物都有他獨特的個性、效果,有無數種的應用方式,這樣高濃縮的性質、豐富的成分,讓他蘊含強大的效用,與無限的使用可能。
29 Sep 2020

調和油指南:製作自己的保養油

本篇文章你會學到 為何要使用調和油 基底的選擇 製作方式 容器選擇 濃度計算 常見濃度比例 特殊族群注意   市面上的保養品為何效果往往無法持續? 因為所有的成分都只能對肌膚最表層的0.1mm作用 難以深入肌膚的深處 所以當這些成分代謝掉之後 我們又要尋更大的用量來維持 肌膚的負擔變重 久了就失去健康   許多人轉而尋求其他的保養方案 精油自製保養油就是其中一種很好的選擇   不同於一般成分只作用在肌膚最表層 有個實驗是將精油塗抹於肌膚 結果幾十分鐘後 便在尿液中驗出精油的成分   這也是大部分外面保養品做不到的深度保養   但精油因為濃度較高 並不適合大面積的塗抹 容易引起皮膚搔癢、發紅、刺激甚至過敏   這時候就需要溫和的基底來跟精油調和 降低精油對皮膚的刺激性   而植物油作為基底其實更貼近我們人體皮膚的組成 比精華液、水性的保養品更容易吸收   使用方式建議一天可以塗抹1~3次 每次間隔至少6小時以上 多塗無益   若肌膚產生發紅、搔癢、刺痛感 可能代表對某種成份過敏或濃度太高 發生時請以清水或無精油的植物油塗抹來舒緩 如無法舒緩請儘速尋求醫師協助   而保養油建議將濃度降低一半 如果仍有上述情形 很有可能為對其中成分過敏 建議更換植物油或精油   你其實不用急著購買專用的油 用你手邊的乳液、乳霜、品質好的食用油也可以製作 當然用植物油作基底可以跟精油混和得更均勻 而油的品質也會顯現在效果上   一開始建議先以適合自己的質地來選擇 例如清爽、保濕等等 有概念之後可以再嘗試以效用、特性做調整   推薦入門的調和油選擇: 初榨冷壓橄欖油:較滋潤 摩洛哥堅果油:較清爽 甜杏仁油:深度滋潤,適合皮膚乾燥者   而精油的選擇可以依照個人的喜好 或根據想要的特定療效 藉由網路查詢、確定效果之後做添加 每次調和油不建議添加超過三種精油   製作的方式非常簡單 就是將基底與精油以一定比例攪拌混合 如果用量杯與玻璃攪拌棒來調和是最理想的方式 沒有的話使用陶瓷的碗或碟子也可以 然後裝瓶、妥善保存即可   建議以深色玻璃瓶裝瓶 不透光的紫晶瓶是最好的選擇 其次是常見的琥珀色、藍色、深綠色玻璃瓶 有色玻璃瓶可抵擋更多的紫外線、增加保存時間 不建議使用任何的塑料、壓克力或抗腐蝕塑膠 長期放置都容易與油脂產生化學反應 溶出對皮膚有負擔的物質   調和油以精油的濃度來掌握安全性 通常會抓1ML的精油=1cc的精油=約20滴精油 因此1滴精油約等於0.05cc 以此方式來換算精油濃度   一般最常用的濃度比例是精油佔整體的2.5% 換算比例是每2ML基礎油滴入1滴精油 每10ML便是滴入5滴精油 以此類推   若用於臉上、頭皮則需要更低的濃度 建議是從0.5%開始嘗試 如沒有刺激、敏感再逐漸上調 0.5%的濃度為每10ML基礎油配1滴精油   若為局部使用、想增加短期成效 可考慮增加到5% 即為每1ML就配1滴精油   再來複習一次 一般用途:2ml基底:1滴精油 臉部與頭皮:10ml基底:1滴精油 8~12歲小孩:上方兩種精油濃度再除以二 65歲以上長輩:上方兩種精油濃度再除以二   需要特別注意的有以下族群 孕婦 幼兒 老人 蠶豆症   孕婦不建議使用任何的調和油 因為精油對體內胎兒的影響我們尚不清楚 建議全面避免使用 但薰香則不受此限制   幼兒與老人建議濃度稀釋兩倍以上 如臉部一般成年人建議0.5% 幼兒與老人就用0.25%左右 8歲以下的幼兒因器官發育不全 同樣建議避免使用調和油作保養 但薰香同樣不受限制 而12歲後則可視為成年人調配使用   蠶豆症患者過去會嚴格禁止使用樟腦成分的精油 但這其實是一種誤傳 事實上蠶豆症不能使用的是樟腦丸(不含樟腦成分)而不是樟腦 過去台灣樟腦提煉是以客家人為主 而客家人中有許多人有蠶豆症 但整天接觸樟腦煉製也並未有任何異狀產生 因此不用過度擔心     延伸閱讀: 精油入門指南:新手認識精油的第一堂課 精油使用教學:精油使用方式大全 精油選擇指南:依照情境選擇適合你的精油
18 Sep 2020

精油入門指南:新手須知

  這篇文章我會為你介紹: 什麼是精油 精油運用的歷史 為什麼要用精油 如何挑選精油   看到這篇文章的人,你可能正對精油產生了興趣,或剛開始接觸精油。 我會就我的經驗與知識,協助你對精油建立初步的概念。     那麼,精油究竟是什麼呢?   好像就是那些香香的,用來擴香、薰香的東西? 又或是直銷團體,騙親戚長輩的商品?   這只是不同廠商的行銷手法,導致我們有了很多錯誤的刻板印象。   簡單來說,精油是一種「高度濃縮的植物萃取物」。   他是植物的另一種型態,透過蒸餾、壓榨或溶劑的方式,將植物的特性與精華給提取出來。   小小一瓶的精油,他可能要用數公斤的植物,或數百、數千朵花來製作。   而每種植物又都有他獨特的個性、效果,有無數種的應用方式。   這樣高濃縮的性質、豐富的成分,讓他蘊含強大的效用,與無限的使用可能。     精油其實不是什麼新奇的東西,早在上千年前,人類就已把精油與芳香植物的應用,融入在日常生活中。   一般普遍認為古埃及是精油知識的發源地。   他們廣泛運用在宗教、肌膚保養、醫療用途,受到皇室的重視。   而中國與印度也廣泛應用這些草藥、芳香植物,印度還發展出了自己的草藥體系「阿育吠陀」。   古希臘的希波克拉底,普遍認為為醫學史上最傑出的人物之一,被許多人尊稱為醫學之父。在治療中也大量運用了精油,甚至融合許多按摩手法。   古羅馬人也從這些知識中發展出自己的應用,將芳香植物結合沐浴泡澡,形成了芳香浴的文化。   近代如中世紀的歐洲,也將精油大量運用在對抗疾病的傳播。     我們為何要使用精油呢?   主要是現代人接觸太多化學添加物,正尋求一種更天然的替代方案,來應用在我們的日常生活中。   而精由主要有兩種使用管道: 氣味 接觸   氣味其實是最被忽略的一種感官,不同的味道很容易刺激我們的中樞神經、勾起記憶連結、影響我們的大腦,進而改變我們的情緒。   舉例來說,你聞到喜歡的食物氣味,會勾起食慾、會變得振奮。   你聞到咖啡香,有些人會想到下午茶,變得放鬆。有些人則想到工作,而打起精神。   像禪修、冥想的人,則會點香來協助靜心。   這些都是氣味影響我們的方式,氣味使用得當的話,可以處理我們的各種負面情緒,或調整心境、增加專注度。   而接觸使用的部分,因為精油的分子非常小,能快速滲透肌膚,進入我們的身體深處,所以廣泛被應用在各種化妝品、保養品、醫療中。同時也能在幾小時之後迅速排出人體,對我們人體的負擔較小。   就如我們會拿茶葉泡茶、拿植物炮製成中藥粉、製作植物的藥草膏,都是一樣的道理,都是在品味植物中所蘊涵的力量。   而自然就是世界上最強大的力量,人類長久以來透過這些植物,延伸出各種產品,都是希望借用自然的力量來改善我們的生活,平衡我們的內在。     如何挑選精油?   很遺憾地告訴你,所有的認證、分析報告,都無法證明精油的品質。   因為目前科學還沒有有效的方式,來檢驗精油是否被稀釋。   你可已在廁所薰香劑等級的精油上,找到無數的認證與報告。   也可能在小農自己種植、蒸餾的高品質精油上,找不到任何的認證報告。   你所有看到的農場照片,品牌的堅持,老闆的理念,都可能不是真的。   拋開那些無謂的行銷話術吧!   拋開那些比較CP值的想法吧!   你的感受才是最直接的檢驗方式。   當你聞、使用一個精油,他是否能讓你感受到愉悅?是否帶來正面的影響?   然後以此為標準,去比對同品項其他品牌的精油給你帶來的感受,是更好?還是更壞?   你就能逐漸篩選出優質的品牌。   先從你能負擔的價位、種類開始接觸,建立你的精油品味。   當一個精油能真正協助你改善生活,無論他是什麼價格,都是最高CP值的精油。   現在就用精油,開啟好好生活的契機吧!   延伸閱讀: 精油使用教學:精油使用方式大全 精油選擇指南:依照情境選擇適合你的精油 調和油指南:製作自己的保養油
01 Sep 2020

精油用法?精油使用方法介紹

  精油用法?精油使用方法介紹   這篇文章將精油使用分為三大類做介紹: 薰香擴香類 直接使用類 調和製作類   精油用法1:精油薰香/精油擴香   |知識需求:每個人都可以輕鬆入門 |安全性:較安全   這個方法透過氣味來使用精油,打造令自己感到舒適的環境與狀態,薰香、擴香的方式有非常多種,可以依照自己的薰香空間與習慣來做調整。 氣味可以透過兩種方式來影響我們的情緒與身體: 1.氣味所營造的想像 2.植物成分與植物特性帶來的影響   如果你喜愛你手邊使用的氣味,無論他品質好壞,都有機會為你帶來氣味想像的正面影響。但若品質不好,長期下來可能會對身體造成負擔,就像加工食品,我們喜歡的食物、零食或許能帶來短暫的喜悅,但不見得對身體有益。 如果你使用較高品質的氣味原料,如高品質精油直接薰香,則有機會在這兩方面,氣味的想像與植物成分特性的影響都達到正面效果,但這仍要看這個植物的特性或表現是否適合你,並不是天然純粹就完全不會有負擔,就像的水沖咖啡仍會有人喝完心悸,但不代表咖啡品質不好。 但氣味仍然是一個非常方便使用與感受的方式,也是推薦給所有愛好者踏入經由這個領域的第一步,只要盡情享受他們在你身活中帶來的影響即可,若你對這個領域的喜愛有更高的追求,那當然可以再繼續探索更好的品質,例如我們植冊的精油。 建議不要在完全密閉的空間使用,保持一點空氣流通,尤其是同一個環境有65歲以下長者/6歲以下幼童/寵物的時候,他們的嗅覺可能更為敏感,需要更謹慎使用。   精油薰香主要有以下幾種方式: 直接嗅聞 電動擴香 自然擴香 擴香瓶 薰蒸 有興趣可以點此了解各種薰香方式的差異與細節。     精油用法2:直接使用   |知識需求:需對精油效用、安全性有基本認知 |安全性:使用不當可能引起刺激不適   此方法為直接使用精油,不經過植物油稀釋調和而的方式。 這種方式有許多敏感與刺激性的問題需要注意,例如泡澡、泡腳時加入多少精油才是適當的?多少會刺激?哪些精油可以直接塗抹皮膚哪些不行?這些都需要一點經驗是先學習,但此方法可以直接感受到植物強烈的特性,使用上非常方便直覺,是精油最主要的使用方式之一。 建議初次嘗試用極少極少的量,確認身體沒有任何不適後再試著增加用量,但仍不要超過一般建議的濃度上限。   主要有以下幾種方式: 泡澡 泡腳(足浴) 小面積直接塗敷 有興趣可以點此了解各種直接使用的方式與細節。       精油用法3:調和製作   |知識需求:需對多種精油與基質的效用、安全性有基礎認知 |安全性:使用不當可能引起刺激不適   藉由多種精油、基礎油甚至任何基質的搭配,創造無限種專屬於你的產品。 若你對精油與芳香療法有相當高的熱忱與實驗精神,在瞭解不同精油的基本效用與安全性後,可以開始自己嘗試調配產品。 精油的運用非常廣泛,遠超乎你的想像,例如日常的保養品、保養油、香水、蠟燭、肥皂、盥洗用品、馬桶清潔、殺蟲噴霧等等,許多產品都可以自己在家輕鬆調製,甚至是將精油添加進你手邊現有的產品,例如乳液、洗髮乳等等,也都是非常好的調製方式。   主要有幾種類別產品可以嘗試自行調配: 調和現有保養品 調和現有盥洗用品 自製保養品 複方保養油 精油香水 空間噴霧 馬桶除臭劑 防蟲噴霧 蠟燭 肥皂   有興趣可以點此了解進一步的調和方式。