這篇文章將分為三大類使用方式做解說：

  1. 薰香擴香類
  2. 直接使用類
  3. 調和製作類

 

薰香擴香
 

透過氣味來使用精油，打造令自己感到舒適的環境與狀態。

有非常多種薰香方式，可以依照自己的薰香空間與習慣來做調整。

建議不要在完全密閉的空間使用，保持一點空氣流通。

 

主要有以下幾種方式：

  • 直接嗅聞
  • 電動擴香
  • 自然擴香
  • 擴香瓶
  • 薰蒸

 

直接嗅聞

最簡易直接的使用方式，可以隨身攜帶精油，需要時轉開瓶蓋嗅聞幾下即可。

精油的分子會透過鼻子進入你的身體，開始平衡你的感受。

建議嗅聞時不要離瓶口太近，瞬間太濃烈的氣味可能導致暫時性頭暈，俗稱「暈香」。

 

優點：使用上方便快速，不受場地限制。

缺點：氣味帶來的感受通常只能維持很短的時間，無法長時間維持。

 

水氧機

在大量的水中滴入少量精油，以馬達震盪出水霧，水霧中夾帶精油分子。

要注意通常為塑膠容器，需注意是否為耐腐蝕材質製作。

長期使用後也要注意容器是否有腐蝕跡象，若有的話請盡速更換。

 

優點：取得方便、市場上款式選擇多，使用也便，對精油的消耗不大。

缺點：擴香效果較擴香儀差，且水霧停止後氣味難以持續保留在空間中，也會影響空間濕度增加，且不適合使用過黏稠、分子較大的精油，如藿香、岩蘭草等，可能導致薰香效果不佳、馬達壽命減少。使用久了有溶出塑化劑的疑慮。

 

擴香儀（擴香機、冷香儀、震盪器）

使用純精油，以馬達震盪出精油分子。

通常為全玻璃器皿，要注意玻璃瓶蓋通常較脆弱，開闔時要小心輕放以免損壞。

此方法為最推薦的薰香方式之一，建議對精油薰香有興趣的人可以跳過充滿諸多限制的水氧機薰香，直接考慮擴香儀。

 

優點：氣味擴香效果是所有方式中最好的，香氣也持久，玻璃器皿也很安全，不用擔心產生不良化學效應。

缺點：通常價格較水氧機貴，且通常手工玻璃較容易遇到瑕疵品、運送受損等狀況。精油消耗也非常快速。

 

延伸參考：最美擴香機－木沐香

【點此進一步了解木沐香的詳情】

 

 

自然擴香

利用木頭、石膏、陶瓷等具有毛細孔、表面未上漆的器具做薰香擴香。

使用時直接滴1~2滴精油在適當的器具上即可。

 

優點：使用方便、安全，也不太需要清潔

缺點：擴香效果有限，通常擴香範圍大約直徑50公分~一公尺距離。

 

擴香瓶

將精油以擴香基劑稀釋調和，比例約精油佔10%，擴香劑90%。

調和後使用玻璃瓶盛裝，並用擴香竹導出氣味，揮發於空氣中。

 

優點：氣味持續時間長，便宜、消耗少

缺點：擴香基劑通常需使用塑化劑來維持氣味，對人體會有一定負擔，而且會改變精油的氣味，不是每個人都適合。

 

熱水薰蒸

最簡易的薰蒸方式，準備一個陶瓷碗盤，裝熱水並滴入1~3滴精油即可。

 

優點：使用方便，有不錯的擴香效果

缺點：熱度消失後擴香效果也會迅速消失，持續時間較短

 

薰蒸台

下方會點蠟或以傳統烏絲燈泡燭持續加熱，以熱能帶出更多精油氣味。

擴香效果很好，僅次於擴香儀。

 

優點：擴香效果佳，精油使消耗量不多

缺點：需要注意蠟燭品質、燭火或燈泡的安全

 

直接使用

不經過植物油稀釋調和而直接使用精油的方式。

雖然有許多敏感刺激性的問題需要注意、事先學習，但其直覺化的運用與直接的感受，仍然是精油最重要的使用方式之一。

 

主要有以下幾種方式：

  • 泡澡
  • 泡腳（足浴）
  • 直接塗敷
 

泡澡

 

精油透過熱水，滲透進肌膚，同時還能薰香擴香。

使用時於溫熱洗澡水中添加1~2滴精油，均勻打散於水中後正常泡澡。

如有刺激、敏感，請儘速離開浴缸，以清水沖洗，如仍無法舒緩請在全身塗抹植物基底油。

 

優點：同時感受精油在肌膚與擴香的效果

缺點：若精油未均勻打散，容易造成肌膚刺激

 

泡腳（足浴）
 
建議使用木製泡腳桶。
於溫熱水中添加1滴精油，均勻打散於水中後，再將腳浸入。
水量至少需超過腳踝高度，泡約15分鐘。
如有刺激、敏感，請儘速離開泡腳桶，以清水沖洗，如仍無法舒緩請在全身塗抹植物基底油。
常搭配針對足部水腫的精油做使用。

 

優點：長輩也方便使用

缺點：若精油未均勻打散，容易造成肌膚刺激

 

直接塗敷

小面積的直接塗抹，通常應對在青春痘、蚊蟲叮咬等狀況。

使用棉花棒沾附精油後，在該處塗抹約不超過一元銅板面積的精油。

面積過大容易造成刺激、敏感。如有不舒服請在該處塗抹植物基底油來舒緩。

 

優點：快速方便、效果直接

缺點：使用前的安全知識與經驗要求較高

 
 

調和製作

藉由多種精油甚至基礎油的搭配，創造最適合你需求的產品。

 

主要有以下幾種方式：

  • 調和保養品
  • 調和複方油
  • 製作香水

 

保養品
 

添加於現成的保養品、盥洗用品中，如洗髮乳、洗面乳、沐浴乳、保濕乳液、精華液等等產品中。

建議挑選原本無包含精油的產品，較方便估算整體精油含量，以免經由過多造成肌膚刺激、敏感。

建議可添加0.5%的精油。建議選擇耐腐蝕或玻璃的容器。

 

優點：搭配性高、混搭簡單，效果良好

缺點：因無法掌握原本產品的內容物，難以計算是否會造成敏感刺激，可以的話建議自己準備原料，從0開始製作DIY保養品。

 
 

複方油
 

適合大面積塗抹、SPA按摩、日常保養油的使用方式。

以植物基底油為主，如橄欖油、甜杏仁油等，搭配少量精油調勻後使用。

建議比例為植物基底油佔97.5%，精油佔2.5%，如使用在臉上則精油佔0.5%~1%即可。

 

優點：萬用百搭，應用最廣泛的方式，可以完全針對自己的需求來調整

缺點：需要花時間來準備器皿、調配，較花心力

 

香水

以酒精稀釋精油，精油佔比約5~10%，裝在噴霧容器中。

酒精可帶出精油的內斂氣味，讓香氣更快擴散。

可當作環境香水，可噴灑於環境中、衣櫃中、棉被枕頭上。

當作香水則與一般市售香水使用方式相同，或可噴於木頭、陶瓷等器皿的飾品，穿戴在身上。

 

優點：能輕鬆創造層次豐富的香味，且絕對獨一無二，不會撞香水

缺點：持香時間較短，且需要花時間來準備器皿、調配，較花心力

 

 

延伸閱讀：

精油入門指南：新手認識精油的第一堂課

精油選擇指南：依照情境選擇適合你的精油

調和油指南：製作自己的保養油

 

 

【點此進一步了解木沐香的詳情】