精油用法?精油使用方法介紹

 

這篇文章將精油使用分為三大類做介紹:

  1. 薰香擴香類
  2. 直接使用類
  3. 調和製作類

 

精油用法1:精油薰香/精油擴香

 

|知識需求:每個人都可以輕鬆入門

|安全性:較安全

 

這個方法透過氣味來使用精油,打造令自己感到舒適的環境與狀態,薰香、擴香的方式有非常多種,可以依照自己的薰香空間與習慣來做調整。

氣味可以透過兩種方式來影響我們的情緒與身體:

1.氣味所營造的想像

2.植物成分與植物特性帶來的影響

 

如果你喜愛你手邊使用的氣味,無論他品質好壞,都有機會為你帶來氣味想像的正面影響。但若品質不好,長期下來可能會對身體造成負擔,就像加工食品,我們喜歡的食物、零食或許能帶來短暫的喜悅,但不見得對身體有益

如果你使用較高品質的氣味原料,如高品質精油直接薰香,則有機會在這兩方面,氣味的想像與植物成分特性的影響都達到正面效果,但這仍要看這個植物的特性或表現是否適合你,並不是天然純粹就完全不會有負擔,就像的水沖咖啡仍會有人喝完心悸,但不代表咖啡品質不好。

但氣味仍然是一個非常方便使用與感受的方式,也是推薦給所有愛好者踏入經由這個領域的第一步,只要盡情享受他們在你身活中帶來的影響即可,若你對這個領域的喜愛有更高的追求,那當然可以再繼續探索更好的品質,例如我們植冊的精油。

建議不要在完全密閉的空間使用,保持一點空氣流通,尤其是同一個環境有65歲以下長者/6歲以下幼童/寵物的時候,他們的嗅覺可能更為敏感,需要更謹慎使用。

 

精油薰香主要有以下幾種方式:

  • 直接嗅聞
  • 電動擴香
  • 自然擴香
  • 擴香瓶
  • 薰蒸

有興趣可以點此了解各種薰香方式的差異與細節。

 

 

精油用法2:直接使用

 

|知識需求:需對精油效用、安全性有基本認知

|安全性:使用不當可能引起刺激不適

 

此方法為直接使用精油,不經過植物油稀釋調和而的方式。

這種方式有許多敏感與刺激性的問題需要注意,例如泡澡、泡腳時加入多少精油才是適當的?多少會刺激?哪些精油可以直接塗抹皮膚哪些不行?這些都需要一點經驗是先學習,但此方法可以直接感受到植物強烈的特性,使用上非常方便直覺,是精油最主要的使用方式之一。

建議初次嘗試用極少極少的量,確認身體沒有任何不適後再試著增加用量,但仍不要超過一般建議的濃度上限。

 

主要有以下幾種方式:

  • 泡澡
  • 泡腳(足浴)
  • 小面積直接塗敷

有興趣可以點此了解各種直接使用的方式與細節。

 
 

 

精油用法3:調和製作

 

|知識需求:需對多種精油與基質的效用、安全性有基礎認知

|安全性:使用不當可能引起刺激不適

 

藉由多種精油、基礎油甚至任何基質的搭配,創造無限種專屬於你的產品。

若你對精油與芳香療法有相當高的熱忱與實驗精神,在瞭解不同精油的基本效用與安全性後,可以開始自己嘗試調配產品。

精油的運用非常廣泛,遠超乎你的想像,例如日常的保養品、保養油、香水、蠟燭、肥皂、盥洗用品、馬桶清潔、殺蟲噴霧等等,許多產品都可以自己在家輕鬆調製,甚至是將精油添加進你手邊現有的產品,例如乳液、洗髮乳等等,也都是非常好的調製方式。

 

主要有幾種類別產品可以嘗試自行調配:

  • 調和現有保養品
  • 調和現有盥洗用品
  • 自製保養品
  • 複方保養油
  • 精油香水
  • 空間噴霧
  • 馬桶除臭劑
  • 防蟲噴霧
  • 蠟燭
  • 肥皂

 

有興趣可以點此了解進一步的調和方式。